Kiedy Ty masz dobry trening?🫣 Podziel się tym! Kiedy wykonasz dobry trening wg mnie?🤔👇🏻 Muszą być spełnione pewne założenia: ✅ wiesz jak poprawnie wykonywać ćwiczenia ✅ wiesz ile ćwiczeń wykonywać, serii i powtórzeń oraz jakie przerwy robić ✅ wiesz jaki jest cel ćwiczeń ✅ wiesz jak często trenować ✅ wiesz ile i co jeść okolotreningowego i nie tylko ✅ wiesz jakie masz możliwości ruchowe, zdrowotne, regeneracyjne ✅ wiesz ile możesz poświęcić czasu ✅ i wiele wiele innych… Czyli INDYWIDUALIZACJA jest 🗝️ Zgadzasz się? #trening #jaktrenować #jakćwiczyć #polishboy #trener #dietetycznytrener #facet #tatuaż #gym