Você faz Mobilidade e Ativação antes de seu treino? Caso a resposta seja Não, come Hoje a mudar a sua estratégia ! - Com essa pré ativação antes dos treinos, preparamos as articulações e as protegemos, assim realizamos o Treino de Força com mais eficácia. - Faça como coloquei no vídeo antes de seu treino de superiores, seus ombros e cintura escapular agradecem 🙏🏼 - Quer treinar comigo e fazer parte do meu time? Nathan Felipe Personal e Consultoria On-line. Link na Bio👆🏼 Gostou do Conteúdo? 📥Salve ❤️Curte 📩Compartilha 👇🏼E claro, comente aqui oque achou👊🏼💪🏼 #ativação #mobilidadearticular #treino #personaltrainer #treinopersonalizado #dicasfitness #treinofeminino🎀 #alongamento