📍Como profesional de la salud en Terapia Física, quiero aprovechar la oportunidad para aportar un granito de arena en la educación sobre la rehabilitación. 🦶Para quienes me han preguntado cómo estoy rehabilitando mi tendón de Aquiles, aquí les muestro: Primero utilizo NMES (estimulación eléctrica neuromuscular) desde el sóleo hasta el gastrocnemio. El objetivo es provocar contracciones de forma distal a proximal, ayudando a reducir inflamación y a fortalecer el músculo sin mover directamente el tendón. ⚡️Coloco el NMES en modo alternativo para que la contracción comience abajo y suba gradualmente. ❄️Después, aplico hielo para controlar el dolor y seguir bajando la inflamación. 📆Estamos a 48 horas de la lesión, y en esta fase el enfoque es claro: disminuir inflamación y preparar el terreno para la fase regenerativa, que comenzaré la próxima semana y también les estaré compartiendo. 📲 ¡Pendientes que vienen más contenidos sobre este proceso de rehabilitación! #Fisioterapia #NMES...