Wygląda jak trening, ale jest czymś znacznie więcej. Smukłe i elastyczne ciało w jodze to jedynie skutek uboczny. Ja swoją codzienną praktykę uzupełniam o kilka ćwiczeń siłowych z obciążeniem - żeby wzmacniać mięśnie nie tylko ciężarem własnego ciała i świadomie budować siłę. Największą jednak wartością jogi nie jest ciało, tylko to, co robi z układem nerwowym. Były momenty, w których naprawdę pomagała mi przetrwać trudniejsze chwile - porządkowała oddech, myśli i napięcie w ciele. W zależności od rodzaju praktyki potrafi: - aktywować do działania - albo wyciszyć, gdy przebodźcowany styl życia tego potrzebuje Asany wpływają też na konkretne czakry, a te z kolei na emocje. Ale o tym innym razem. P.S. Jesteśmy na etapie planowania czegoś wyjątkowego z pogranicza jogi i wellbeing oraz sztuki. Jeśli czujesz, że to może być dla Ciebie - zaobserwuj profil yogarte.pl i bądź czujna na komunikaty 🤍 Namaste 🧘🏻‍♀️ #yoga #wellbeing #art #yogartistka