🍑 SESIÓN GLÚTEO 🍑 Hoy te tramos 5 ejercicios para trabar de verdad tu glúteo 1️⃣ Hip Thrust a 1 pierna → el ejercicio más infravalorado, pero de los más potentes para activar el glúteo. 2️⃣ Peso muerto rumano en Multipower → elongación máxima y tensión brutal en cada rep. 3️⃣ Lunge atrás cruzado con mancuerna → Trabajando absolutamente cada parte de tu glúteo. 4️⃣ Abducción inclinada → para darle caña al glúteo mayor. 5️⃣ Abducción tumbada → activación top del glúteo medio. 👉 Con esta sesión trabajas el glúteo en 360°: fuerza, forma y volumen. 👉 No son ejercicios “bonitos para Instagram”… son ejercicios que FUNCIONAN. Cuando entrenas con cabeza y con método, los resultados llegan. ¿Te atreves a probar esta sesión y salir con el glúteo ardiendo? 🔥🍑 #StrongGirlsAcademy