🚀Si quieres cambiar por completo tu físico, estado mental y mejorar tu salud radicalmente, aplica estos consejos como si tu vida fuera en ello para 2025: ✅ Entrena fuerza mínimo 3 días en semana. ✅ Alimentación: Come muchísimas proteínas ( carne, huevos, pescado) come fruta ( aceitunas, aguacate, arándanos, manzanas, plátanos) y algo de verdura. ✅ Restringe por completo el azúcar si quieres tener la energía de hace 10 años y dejar de tener adicción a ciertos tipos de alimentos. ✅ Usa los carbohidratos de forma inteligente ( post-entreno - pre-entreno) ✅ Anda todos los días más de una hora. ✅ Prioriza tu descanso. ✅ Baja el estrés ( incorpora meditaciones, anda descalzo en campo o playa una vez en semana ). ✅ No seas reacctivo ante las situaciones. ✅ La más difícil: Se coherente entre pensamiento, palabra y acción. 💪Si estas comprometido con tu cambio 🎯 ESCRIBEME LA PALABRA ROCOSOS #entrenadorpersonal #rocosos #2025 #entrenamiento #perderpeso #perderbarriga #gym #cambio