💪🔥 Muy buen entreno hoy que hemos realizado con Jose y Raùl, los objetivos del mismo han sido los siguientes: 1️⃣ Seguir la sobre carga progresiva de fuerza en Press militar, ejercicio ⭐️ 2️⃣ Introducir dominadas tanto lastradas como con ayuda. Progresar en dominadas es clave. 3️⃣ Ejecutar tècnica correcta con tiempo bajo tensión en fase negativa. 4️⃣ Reventar los vuelos con series rectas, pausas y altas repeticiones. ✅🏋️‍♀️ Si quieres empezar una rutina para perder grasa o ganar masa muscular, ROCOSOS es tu sitio 🏋️‍♀️ #gym #workout #espalda #rocosos #hombro #perderpeso #entrenarperrosesotracosa