💪 Rutina efectiva de brazos en 20 min: - Chin-ups agarre neutro y piernas extendidas, en bi series con flexiones inclinadas. 3 series x ( 2 reps antes del fallo). - Remo invertido en bi series con fondos. 3 series x ( 2 reps antes del fallo ) - Fondos: 3 series x Fallo. ⏲️ Descanso unos 2 min entre bi-series y 3 min entre bloque de ejercicios. Entre las bi-series tomate unos 60 seg de descanso. ➡️ Sígueme para más entrenamientos y no dudes en preguntarme lo que necesites 💪 #calistenia #rocosos #perderpeso #perdergrasa #adelgazar #entrenamientopersonal #entrenamientoenplaya #chinups #dominadas #flexiones #entrenamientopesocorporal #playa #barbate #EntrenamientoCalistenia #EjercicioConPesoCorporal #MotivaciónFitness #RutinaDeEjercicio