➖ Entrenamiento pesado de Hombros y fuerza ➖ En la jornada de hoy, pese a acarrear cansancio de la semana, hemos sacado un entrenamiento muy bien trabajado, con una carga y volumen casi al milímetro, destaco los siguientes puntos: ✅ El calentamiento ha sido de manual, cardio + core + movilidad + aproximaciones. ✅ En Press Militar, sacamos RM a 3 reps, con forma perfecta. Seguiremos trabajando con la misma carga hasta sacar 6 reps. ✅ En dominadas vamos del carajo, Jose se las saca con màs facilidad, yo me lastro 2 kg màs que semana pasada. ✅ Trabajamos jalones al pecho imitando de nuevo al movimiento de dominada, posteriormente pincelada de remo. ✅ Acabamos con vuelos muy ligeros y forma perfecta. Si quieres ser un rocoso no dejes de seguirme 🔥 #hombros #hombrosdeacero #entrenamiento #gym #workout #dominadas #entrenadorpersonal #perderpeso #perdergrasa #adelgazar #tonifica #entrena