El principal objetivo de mover pesos es volverte màs fuerte, esto provocarà un crecimiento denso del músculo. Si en tu actual rutina de entrenamiento no estas progresando en tus pesos semana tras semana, estas perdiendo el tiempo. Las sentadillas búlgaras es mi ejercicios favorito para desarrollar unas piernas y glùteos fuertes. Actualmente moviendo 64 kilos. Target= mi peso corporal 76 kg x 6 reps. #entrenamiento #cuadriceps #fuerza #sentadillas #ayunointermitente #motivacion