👉 Las chin-ups con agarre cerrado son mi principal ejercicio para trabajar los bíceps. ✅ Cada semana hay que progresar, tras 3 dias descansando sin entrenar, logro meterle 5 kg mas, si entrenas dia tras día dudo que puedas mejorar d esta forma. 💪 Si quieres conseguir un cuerpo fuerte y definido, ponte en contacto conmigo 🎯 #entrenadorpersonal#entrenamiento#entrenamientodefuerza#ayunointermitente#disciplina#emprendedores#fuerza#motivacion#dieta#entrena#gym#fitness#gym💪#pesas #chinups #dominadas