👉 250 gr Carne picada de ternera. 👉 350 gr de papas. 👉 150 gr espinacas. 💪 Macros: 690 cal aprox. ✅ 55 gr proteínas. ✅ 20 gr de grasas. ✅ 70 gr carbohidratos. #entrenadorpersonal#entrenamiento#entrenamientodefuerza#ayunointermitente#disciplina#emprendedores#fuerza#motivacion#dieta#entrena#gym#fitness#gym💪#pesas #perderpeso #quemargrasa #perdergrasa