Es muy importante organizar y periodizar tus entrenamientos asi como la dieta. “ Lo que no se mide no se mejora” Como veis en la foto esta es mi vista general del año, me organizo los meses de 3 en 3. Para la q1 mis objetivos son: - Bajar hasta 75 kg con un 10% de grasa ( esto siempre es aprox). - Subir mis marcas en todos los ejercicios semana tras semana. - Cambiar de rutina de fuerza a una microcarga de volumen. Si quieres mi calendario para que t lo personalices, escribeme un mensaje. #entrenamientodefuerza #entrena #entrenamientos #ayunointermitente #gym #fitness #disciplina #movitacion #planificador