Preparando a estas cabronas de 20 kg. El curl de biceps alterno es uno de mis ejercicios favoritos de bíceps, Aquí la contracción es màxima, generamos todo el rango de movimiento. Con 2 series de 6 a 8 repeticiones es suficiente. #entrenadorpersonal#entrenamiento#entrenamientodefuerza#ayunointermitente#disciplina#emprendedores#fuerza#motivacion#dieta#entrena#gym#fitness#gym💪#pesas #biceps #bicep #brazos