😮 ¿Te falta magnesio? 7 de cada 10 personas tienen deficiencia de magnesio ¡y no lo saben! 🤯 ⚠️ *Síntomas de alerta*: - Resistencia a la insulina - Ansiedad y estrés - Insomnio - Calambres - Fatiga crónica 🧐 *¿Por qué nos falta?* - Suelos empobrecidos = comida con menos nutrientes - El estrés agota nuestras reservas de magnesio ¡No lo ignores! Incluye alimentos ricos en magnesio en tu dieta: - Verduras de hoja verde - Nueces y semillas - Legumbres 💡 Tu salud depende de los minerales que consumes. #Magnesio #Salud #Bienestar #Nutrición