🔥 Les 5 EXERCICES LES PLUS ÉNERGIVORES pour MAIGRIR en MUSCU 🔥 Si tu veux cramer un max de calories tout en sculptant ton corps, oublie les mouvements isolés et passe aux gros classiques qui te font transpirer rien qu’en les regardant 🥵💪 1️⃣ Soulevé de Terre (Deadlift) Le boss final des exercices 🏋🏽‍♂️ Il travaille presque tout : jambes, dos, abdos, bras… Bref, un carnage calorique. 2️⃣ Squat Les jambes, c’est LE moteur de ton corps 🚀 Quand tu les fais bosser, ton métabolisme s’enflamme 🔥 (même après ta séance). 3️⃣ Thruster Un seul mouvement… et BOUM 💥 Haut + bas du corps = cardio qui explose et calories qui s’envolent. 4️⃣ Tractions Lestées Ton poids de corps + du lest = un dos sculpté et une dépense énergétique monstrueuse 💪🏾 5️⃣ Fentes Marchées / Bulgare Unilatéral = équilibre, gainage, et cuisses en feu 🔥 Plus ça pique, plus ça brûle de calories 😏 💡 Astuce COACH4U : ➡ 4 séries de 8 à 12 reps lourdes ➡ 60 à 90 sec de repos max ➡ Enchaîne-les en circuit pour un...