Sabia que o momento é tão importante quanto o que você come? ⏰ Timing é tudo! Entender como distribuir os alimentos ao longo do dia pode melhorar sua energia, sua recuperação e seus resultados. Quer receber um plano nutricional sob medida para a sua rotina? Comente DIETA e dê início a uma rotina alimentar saudável! 👊🏻 #nutrição #treinos #carboidratos #protein #personaltrainer