Quer sentir mais suas costas durante a puxada? 👀 Aqui vai o porquê da pegada com triângulo (ou supinada) ser um game changer: Quando seu braço fica mais à frente do corpo, o latíssimo é mais alongado. Resultado? 👉 Mais estímulo nessa região e mais crescimento! O ideal é alternar: um treino com pegada aberta, outro com triângulo ou supinada. E se você sente dificuldade de ativar as costas, teste essa troca. 💡 A conexão mente-músculo vai melhorar na hora! Salve esse post pra testar na próxima puxada e marque quem precisa parar de só copiar o cara do lado na academia. #gym #academia #treinodecostas #puxada #treino