Shinrin-yoku, Japonya’da ortaya çıkan ve “orman banyosu” anlamına gelen bir uygulamadır. Bu pratik, doğada yavaşça yürümeyi, ormanın atmosferini solumayı ve doğal çevrenin huzurunu derinlemesine hissetmeyi içerir. Amaç, modern yaşamın stresi ve yoğunluğundan uzaklaşarak zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmektir. Fidanlıkta buna çok ihtiyaç duymasak da, ormanın veya fidanlığımızın içinde bulunan korunun içine girmek bizde her zaman çok farklı bir etki yaratıyor. İnsan yapımı hiçbir mekanın veremeyeceği bir his. Araştırmalar, shinrin-yoku’nun stres hormonlarını azaltabileceğini, bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini ve genel ruh halini iyileştirebileceğini göstermektedir. Ormanın doğal sesleri, temiz havası ve yeşil manzarası, kişiyi rahatlatır ve yeniler. Bu videoyu (kulaklıkla) izlediğinizde bile kalp atışlarınızın yavaşladığını hissedeceksiniz. #nature #plants #landscape #forest #orman #peyzaj #rural #shinrinyoku