Passei a adotar outros espaços como apoio ao exercício, e hoje usei uma escada de dormentes para push-up inclinado com peso corporal. É um dos movimentos que mais curto pois aciona peito e braço, mas também ombros. ✨ Nem tudo precisa de super equipamentos. E variações assim tem somado muito no progresso. Consulte seu educador físico sobre esse e outros exercícios que podem ser adaptados em função do espaço disponível. 😊💪🏼 #fitOver45 #longevity #fitness #HomeGym #getfit #physique #fit