Comenta Respira! La respiración es el mando a distancia de tu estado. Cada patrón respiratorio cambia tu fisiología: → tu nivel de activación → tu claridad mental → tu respuesta emocional Por eso el mismo entorno puede sentirse seguro o amenazante según cómo estés respirando. Cuando aprendes a modificar tu respiración, empiezas a influir directamente en tu sistema nervioso, en tu energía y en tu capacidad de responder con claridad. Este concepto forma parte del modelo que enseñamos en la Certificación de Instructores Respira. Si quieres entender cómo usar la respiración para modular estados en ti y en otras personas… Comenta RESPIRA y te enviamos la información. respira.pro #respiracion #breathwork #wimhofmethod #coherenciacardiaca #apnea