🌬️ RESPIRA LENTO PARA CALMARTE Cuando inspiras, suben tus pulsaciones. Cuando expiras, bajan. Si respiras rápido, tu cuerpo se acelera. Si respiras lento y enfocas en las expiraciones, tu cuerpo se calma. Mira el podcast completo en nuevarutapodcast Si quieres aprender técnicas de respiración para tu salud, energía y claridad mental, comenta **RESPIRA** o visita el enlace en mi perfil para acceder al curso online **Respira!** #icebath #coldplunge #wimhof #wimhofmethod #metodowimhof #cryopro #respiracion #breathwork #bañodehielo #shorts #frio #salud #bienestar #fortaleza #mentalidad #supervivencia #naturaleza #adaptacion #aguafría #fortalezalamente #superación #resistencia #saludmental #motivación