En la ducha fría no hay tiempos específicos. Aunque sea solo un segundo antes de volver al agua caliente… es mejor que nada. El objetivo es empezar a tolerar la sensación de frío o incluso de fresco, algo que al principio cuesta muchísimo. Mira el podcast completo en tienesentidopodcast. Si quieres aprender a usar el frío de forma segura y con un propósito real, comenta **CRYOPRO** o visita el enlace en mi perfil para más información. #icebath #coldplunge #wimhof #wimhofmethod #metodowimhof #cryopro #bañodehielo #respiracion #breathwork #shorts #frio #salud #bienestar #fortaleza #mentalidad #supervivencia #naturaleza #adaptacion #aguafría #fortalezalamente #superación #resistencia #saludmental #motivación