👀 CALMA TU MENTE CON LA MIRADA Cuando estamos estresados entramos en visión túnel. Si en ese estado levantas la vista y miras al horizonte, tu sistema nervioso recibe la señal de calma y se relaja. Mira el podcast completo en nuevarutapodcast Si quieres aprender técnicas de respiración y autorregulación para tu salud y claridad mental, comenta **RESPIRA** o visita el enlace en mi perfil para acceder al curso online **Respira!** #icebath #coldplunge #wimhof #wimhofmethod #metodowimhof #cryopro #respiracion #breathwork #bañodehielo #shorts #frio #salud #bienestar #fortaleza #mentalidad #supervivencia #naturaleza #adaptacion #aguafría #fortalezalamente #superación #resistencia #saludmental #motivación