Hoy es lunes. Día internacional del press de banca. Pero eso ya lo sabes, bro. Porque eres un gymbro de verdad. Y si no lo sabías… despierta, ¿qué estás haciendo con tu vida? ¿Cardio? ¿Hyrox? ¿CrossFit? ¿Curl de bíceps? ¡Fuera de aquí, bro! Hoy es día sagrado: se reza en el altar del banco plano. Este vídeo no es para debiles de espíritu ni para los que hacen piernas en lunes. Es para los que, como Ronnie Coleman, entran al gym gritando: LIGHT WEIGHT BABY!! mientras cargan más hierro que un astillero. Dale al play, sube la testosterona, y recuerda: el lunes se banca… o no se entrena. Así de simple, bro. maniakfitness #lunesdepecho #pressdebanca #lightweightbaby #ronniecolemanvibes #gymbro #nopuedesentrenarsipechonoestábien #hyroxnop #crossfitnop #nodaysoff #testomode #teamhierro #benchordie