Hacemos baños de hielo por sus beneficios físicos y mentales. Lo curioso es que esos beneficios ocurren en los primeros 2 o 3 minutos. A partir de ahí, lo demás es puro ego. Mucha gente me pregunta: “Luke, ¿cuánto tiempo puedes quedarte en un baño de hielo?” Y mi respuesta siempre es la misma: el tiempo mínimo necesario. Si quieres aprender a hacer las cosas bien, con ciencia y con razón, comenta **CRYOPRO** o visita el enlace en mi perfil para más información. comenta respira para aprender a usar tu respiración psra controlar tu mente cuerpo y emociones. #icebath #coldplunge #wimhof #wimhofmethod #metodowimhof #cryopro #bañodehielo #respiracion #breathwork #shorts #bañosdehielo #saludmental #bienestar #fuerzamental #motivación #superación #resiliencia #enfoque