🔥 O vírus da herpes utiliza proteínas ricas em arginina para facilitar sua reprodução, e a lisina inibe a reprodução viral. 🔆 Portanto, suplementar a l-lisina durante a manifestação dos sintomas na dosagem entre 2 a 3 gramas ao dia é capaz de reduzir os sintomas com maior rapidez. Doses inferiores a 2 gramas costumam não dar um bom resultado. A dose de 500mg ao dia fora do momento da infecção, ajuda a evitar a reincidênica e pode ser utilizado diariamente por meses ou anos sem problemas a saúde. 🧀 Vale também considerar reduzir a ingestão de alimentos ricos em arginina, evitando assim que o vírus tenha matéria prima para sua reprodução. A seguir lista de alimentos ricos em arginina: Amendoim Castanha de caju Castanha-do-pará Feijão preto Queijo gouda Salmão Semente de abóbora Leite Iogurte Frango 🌿 Já a lisina é encontrada em: Soja, tofu e tempeh Ervilha e lentilha Quinua Peixes Folhas verdes Ovos 👉🏼 Óleos essenciais Úteis para herpes: - Herpes ...