O esporte como caminho para saúde, disciplina e qualidade de vida. 🏃‍♂️💪 No programa Bate-Pronto, o personal trainer Adelson Taketa contou como o esporte entrou em sua vida e falou sobre a importância da prática de atividades físicas para o bem-estar da população. Formado em Educação Física, com especialização em biomecânica aplicada, Adelson destaca que o interesse pela atividade física cresceu significativamente nos últimos anos, especialmente após a pandemia, quando muitas pessoas passaram a buscar mais saúde e qualidade de vida. O profissional também reforça que, antes de iniciar qualquer treinamento, é fundamental realizar avaliações médicas e físicas, garantindo segurança e um protocolo adequado para cada pessoa. Segundo ele, o exercício físico não contribui apenas para o corpo, mas também para o controle do estresse, equilíbrio mental e melhora da qualidade de vida. #AtividadeFísica #QualidadeDeVida #Saúde #PersonalTrainer