5️⃣. Evitá el sobre entrenamiento Caer en el sobre entrenamiento y acabar fatigado, con ganas de tirar la toalla, puede evitarse con una adecuada planificación de los días de entrenamiento. A veces el deseo de progresar rápidamente puede llevarte a entrenar a diario aunque no estés preparado para ello.  Consulta tú plan. Contáctanos:👇🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🥇 📲 modosaluddeporte 👈 4️⃣. Medir tu evolución medir progresos es sin duda un paso importante para analizar tú antes durante y después del entrenamiento. Entrena al ritmo de tú FTP o Zonas de frecuencia cardíaca. Cómo entrenador hacer los ajustes necesarios para lograr una mejor performans deportivo es clave si quieres subir de nivel. Aquí en la descripción y en los comentarios te dejo mi link de WhatsApp para que consultes mis planes de entrenamiento en el rodillo 3️⃣. Motivación El entrenamiento es cíclico y debe tener un inicio y final, dónde tienes que alcanzar tu objetivo por más pequeño que sea, y se establece a través de ...