🏆🥇Periodo desarrollo 1 Para cuando llegues a este punto de la temporada, tu estado de forma general o base debería estar muy desarrollado. Tendrías que disfrutar de un nivel de fuerza muscular óptimo y ser capaz de nadar, pedalear y correr con gran destreza durante periodos relativamente largos. Pero todavía no estás preparado para competir. En los periodos de desarrollo 1 y desarrollo 2, el entrenamiento se vuelve más específico para tu carrera de prioridad A. Durante las semanas siguientes, desarrollarás tu forma física para adaptarla a las exigencias de la competición. Entrenamiento específico: Resistencia muscular y/o anaeróbica; mantener la resistencia aeróbica, la fuerza muscular y la velocidad. ✅contactanos vía 👉 COACH a Modosaluddeporte 👉 etiqueta a un amigo,TRIATLETA 👉 sigue triesnnat 📲 wa.me/593979342360 — #CoachLinares #ironmanmanta #triatlon #swim #bike #run #ironman #ironman703 #ironmanecuador #ironmancoach #IM703ECUADOR #EnModoSD #ironmanmanta2020 #ironman...