🔰🥈Periodo base 2 Habilidades del periodo base 2. En este periodo recortarás el ejercicio de fuerza siguiendo un programa de mantenimiento con un menor estrés por entrenamiento y solo una sesión a la semana. Esto permite que puedas dedicar más tiempo y energía a mejorar tus habilidades para natación, ciclismo y carrera. Las sesiones de los tres deportes deberían incluir ahora «Fuerza muscular» y «Resistencia muscular», además de la continuación del entrenamiento de «Resistencia aeróbica» y «Velocidad». Entrenamiento general, resistencia aeróbica, fuerza muscular, velocidad, resistencia muscular limitada, resistencia anaeróbica. ✅contactanos vía 👉 COACH a Modosaluddeporte 👉 etiqueta a un amigo,TRIATLETA 👉 sigue triesnnat 📲 wa.me/593979342360 — #CoachLinares #ironmanmanta #triatlon #swim #bike #run #ironman #ironman703 #ironmanecuador #ironmancoach #IM703ECUADOR #EnModoSD #ironmanmanta2020 #ironmancertifiedcoach