🏆🥉Periodo base 3🔰👏 Este es el periodo en el que el entrenamiento se vuelve más específico en función del tipo de carrera para la que te estés entrenando y de tu nivel de competición. Es un periodo de transición. Hasta ahora, importaba poco si te estabas preparando para una carrera de distancia sprint o para un Ironman. Los tipos de sesiones eran más o menos los mismos. Pero ahora se debe producir un cambio. Sea cual sea el tipo de competición, empieza marcando las columnas de habilidades de cada deporte exactamente de la misma forma que lo hiciste en base 2: resistencia aeróbica, fuerza muscular, velocidad y resistencia muscular. Y, al igual que antes, la última semana de base 3 se reserva para resistencia aeróbica, velocidad y prueba o test. ✅contactanos vía 👉 COACH a Modosaluddeporte 👉 etiqueta a un amigo,TRIATLETA 👉 sigue triesnnat 📲 wa.me/593979342360 — #CoachLinares #ironmanmanta #triatlon #swim #bike #run #ironman #ironman703 #ironmanecuador #ironmancoach #IM703EC...