Día 1 de la fase de fuerza. Fáciles 140kg; pero no vamos a empujar más por hoy. Al principio MENOS ES MÁS. Hoy decidí cambiar mi técnica de peso muerto a la tecnica SUMO (piernas abiertas y punta de pies mirando hacia afuera) para no necesitar elevar la barra debido a mi falta de flexión de cadera. Voy a seguir haciendo la técnica convencional como ejercicio accesorio para seguir ganando fuerza en ese ángulo con esa dirección y también trabajar sobre aumentar mi ROM de cadera y tobillo en flexión lineal para poder mejorar y acceder a más tejido y por ende a nuevos movimientos y patrones. Paz ✌️ #day1 #deadlift #pesomuerto #strengthandconditioning #legday #glutes #spinehealth #backworkout #powerlifting #squat #weightlifting #functionaltraining #fuerzaypotencia