Sentadilla Goblet - buena para principiantes pero también para todos los niveles. Cargarla realmente pesada obliga al cuerpo a generar estabilidad en algunas partes de manaras únicas que otros tipos de sentadillas no logran. Entonces siempre tiene que estar en tu caja de herramientas. Yo la toco al menos 1 vez a la semana. Para enseñar el patrón a principiantes es óptima porque con pesos livianos es una posición muy cómoda para moverse. Vean el video para más beneficios y tips. #gobletsquat #legday #squat #gym #workoutmotivation #functionaltraining #core #entrenamientofuncional #lowbackpain #lumbarpain #strenthtraining