No dejes fuera de tus entrenamientos la habilidad de MOVERTE RÁPIDO, de ser explosivo, ágil! A no ser que seamos deportistas, la mayoría de nosotros dejamos de movernos con velocidad luego de nuestra niñez/adolescencia, y nunca nos dimos cuenta, pero lo sufrimos y caemos en esa realidad cuando toca correr un ómnibus, jugar con amig@s o tener que salir de una situación incómoda. La velocidad genera sobre el cuerpo cambios que solo la velocidad puede lograr, aporta a la longevidad general y nos dota de capacidades funcionales y de movimiento. Es más divertido poder hacer cosas que no poder hacerlas. Todos tenemos nuestra “Velocidad Máxima” actual. No importa que tengas 50 años de sedentarismo arriba. Todos podemos progresivamente prepararnos para empezar a explorar estas velocidades personales y obtener a cambio los beneficios y la diversión que vienen con ella. Ejercicio: variación de La Mantis Religiosa. 📍Club Domus clubdomus #WeMove #landmine #sportsperformance #athleticd...