👉Siempre que hagamos un estímulo que no estamos acostumbrados a hacer, que trabajemos nuevos ángulos, nuevos movimientos, nuevos inputs; es obligatorio empezar bien de abajo en cuanto a la exigencia y la intensidad. Porque la capacidad se construye con adaptaciones progresivas. Solo hay una estimada cantidad de adaptaciones que el cuerpo puede hacer por sesión. De nada sirve matarse a palos la primera vez que hacemos algo. Eso es lesión segura. 🐻No importa si sos muy fuerte y muy bueno en muchas cosas, si el movimiento nuevo es realmente algo fuera de lo que estás acostumbrado, tu cuerpo no lo registra y no es fuerte en el, entonces trátalo como a un principiante. Compartí que es gratis Enjoy #workout #entrenamiento #entrenamientofuncional #rdl #legday #strengthtraining #entrenamientodeportivo #ejercicio