🤨Mucha gente se preocupa por hacer su sentadilla bien profunda (y eso ya de por si es una discusión en la industria de si debería o no debería ser así en búsqueda de rendimiento atlético o en busca de la longevidad de los sistemas-pero respetemos los caminos de todos-), y cargan kilos y kilos en esa sentadilla profunda, y en realidad es poco el tiempo bajo tensión que pasan en la posición más profunda de su sentadilla. 🤔Bajar la carga y pasar mas tiempo en esa posición a la que luego le exigiremos que cargue nuestros kilos y nuestro ego podría ser una buena idea. + Tiempo bajo tensión = + adaptaciones. 📍El lugar donde estuve entrenando es sinergialifeuy Locación de los próximos cursos y talleres de entrenamiento del 8, 9, y 10 de Julio organizados por vectoractivo / Tremeeeeendo centro de entrenamiento 👌 #squat #legday #endrangestrength #mobility #hipmobility #kneehealth #mivilidad #sentadillaprofunda