Básicas de movilidad. 👇👇👇👇👇👇👇 En cuanto al trabajo de la movilidad hay que tener en cuenta que siempre vamos a estar trabajando en una zona en la que no tenemos capacidad. Y eso va a sentirse muy incómodo. El trabajo de la movilidad no es flexibilidad exclusivamente. Es fuerza en los límites del rango, y eso es JODIDAMENTE MOLESTO. Esto es bueno tenerlo presente desde un inicio para no sorprendernos y para no desear dejar de hacerlo o pensar que nos estamos haciendo un mal. Lo otro qué hay que tener en cuenta es que la pérdida de movilidad que hemos sufrido (porque de niños TODOS teníamos movilidad absoluta) llevo años de degradación. Y no la vas a recuperar con 10 sesiones de movilidad. Es un trabajo arduo y largo que rinde frutos para aquel que persevera. Pero por esta misma razón, es fundamental también tener bien claro en donde quiero ganar más movilidad y porque, ya que no todos tenemos la motivación ni el tiempo para dedicarle a todas las articulaciones el proceso de ...