Slow Paused Squats / Sentadillas Lentas y Pausadas •Construir el control motor para lograr la lentitud exagerada tiene mérito y beneficios. No todos los rápidos pueden hacer las cosas extremadamente lentas. Cuando uno hace las cosas muy lento saltan a la vista los espacios incompletos. Los “gaps”. •Este ejercicio también enseña a respirar en la posición baja sin perder la estabilidad del core y sin sobrecargar la espalda baja, aprendiendo así a generar presión intra-abdominal. •Yo lo estoy demostrando con 100kg. Recomiendo empezar solamente con el peso del cuerpo. #strengthtraining #internalstrength #corestrength #legday #powerlifting #squats #bootytraining #functionaltraining #entrenamientofuncional #workouttips