As mitocôndrias são responsáveis por transformar os nutrientes que ingerimos e o ar que respiramos em energia. E são essenciais para o corpo ser capaz de funcionar em harmonia! Está em busca de longevidade, vitalidade e energia?  Você pode encontrar essa fórmula mágica nas mitocôndrias! Nos dias de hoje, já temos o conhecimento de que a vitalidade e a longevidade, estão diretamente ligadas a elas. Ou seja, quanto mais mitocôndrias saudáveis, mais vitalidade e longevidade. Existem algumas estratégias que já foram estudadas para o estímulo da produção de novas mitocôndrias, como: ✅Restrição calórica; ✅Adoção de dieta cetogênica ✅Suplementação de alguns nutrientes, como a CoQ10; ✅Prática de exercícios físicos; ✅Prática de exercícios aeróbicos intensos. Ficou com alguma dúvida? Comente aqui #longevidade #mitocôndria  #melhorversão #doc #medicina #performance #doutordoc