#Obstinados VOCÊ SABIA QUE UMA DOSE DIÁRIA DE VITAMINA C EQUIVALE A UMA CAMINHADA?🍊🏃‍♀️ Uma dose diária de vitamina C tem efeito semelhante a caminhadas sobre uma proteína chamada endotelina-1, cujo principal objetivo é promover a constrição dos vasos sanguíneos menores. Uma pessoa com excesso de peso que toma vitamina C todos os dias reduz essa constrição dos vasos sanguíneos e evita problemas cardíacos. A maioria das pessoas já sabe que consumir vegetais frescos e, até certo ponto, frutas, pode fazer bem para o coração. No entanto, pesquisadores chamaram a atenção do povo ao revelar que a principal razão pela qual as pessoas que comem muitas frutas e vegetais têm menor risco de doenças cardíacas e morte precoce é pelos seus altos níveis de vitamina C no corpo. Um estudo dinamarquês que acompanhou mais de 100.000 participantes descobriu que aqueles com o maior consumo de frutas e vegetais tinham um risco 15% menor de ter doenças cardíacas e um risco 20% menor de morte precoce...