#obstinados ⠀ Como já explicamos, um adulto precisa dormir em média de 7 a 8 horas por dia para manter o seu organismo funcionando de forma saudável. ⠀ Uma boa noite de sono traz inúmeros benefícios à saúde, enquanto uma noite de sono ruim aumenta as chances de desenvolver doenças como obesidade, hipertensão, diabetes, resfriados constantes, alterações imunológicas e até transtornos mentais! ⠀ A falta de boas noites de sono também pode diminuir a expectativa de vida e influenciar na qualidade de vida! Por isso, durma bem! ⠀ #euqueroasuamelhorversão #doutordoc #premiumlife #melhorversão #doc #invista #suamelhorversão #medicina #performance #humana #food #📚 #🍏 #🧠 #🚀 #🌎