#obstinados⠀ ⠀ #TENHA UMA ROTINA⠀ ⠀ Criar hábitos duradouros pode levar até 18 semanas. Se isso parece muito tempo, pense desta forma: é apenas 0,5% da média de vida dos americanos. Certamente você pode dedicar 0,5% de sua vida para ter uma rotina diária que o levará à sua melhor versão;⠀ ⠀ #1 #FAÇA ISSO OBRIGATÓRIO⠀ Pensar que você "deveria" ter uma rotina diária não é bom o suficiente. Você deve exigir isso de si mesmo, porque sabe que isso o beneficiará. ⠀ ⠀ Como você faz isso? ⠀ ⠀ Conecte a rotina diária ao seu propósito e objetivos finais na vida. ⠀ ⠀ Quer construir uma carreira que lhe dê liberdade financeira? Sua rotina diária lhe dará mais energia para ir atrás dessa promoção. ⠀ ⠀ Quer estar totalmente presente com sua família? Sua rotina diária pode aliviar o estresse para que você possa ser a melhor versão de si mesmo.⠀ ⠀ #2 #COMECE PEQUENO⠀ Escolha dois exemplos de rotina diária e transforme-os em metas diárias alcançáveis.⠀ ⠀ Se você nunca foi à academia, não comece com dua...