¿Cardio para definir y pesas para “ponerte grande”? Un nuevo estudio comparó cardio vs entrenamiento de fuerza durante una fase de pérdida de grasa… y los resultados no son lo que la mayoría cree. Si tu meta es bajar grasa SIN perder músculo (y mejorar tu composición corporal de verdad), esto te interesa. En este LIVE hablamos de: • Qué dice realmente la evidencia • Por qué el músculo es tu seguro metabólico • Cómo estructurar tu entrenamiento si quieres recomposición #EntrenamientoInteligente #RecomposicionCorporal #Ketogains