¿Cardio para definir y pesas para “ponerte grande”? Este jueves vamos a romper ese mito con datos en mano. Un nuevo estudio comparó cardio vs entrenamiento de fuerza durante una fase de pérdida de grasa… y los resultados no son lo que la mayoría cree. Si tu meta es bajar grasa SIN perder músculo (y mejorar tu composición corporal de verdad), esto te interesa. 📅 Jueves 5 de marzo ⏰ 8:30 am Vamos a hablar de: • Qué dice realmente la evidencia • Por qué el músculo es tu seguro metabólico • Cómo estructurar tu entrenamiento si quieres recomposición Nos vemos en vivo. #EntrenamientoInteligente #RecomposicionCorporal #Ketogains