¿De verdad necesitas comer muchos carbohidratos para rendir en el gym? ¿O nos vendieron una historia que no cuadra con la ciencia? En este LIVE vamos a desmenuzar la evidencia más reciente sobre entrenamiento con pesas y glucógeno muscular, y por qué: • El entrenamiento de fuerza no vacía el glucógeno como te han hecho creer • El rendimiento no depende de comer carbs antes de entrenar • Dietas low-carb y keto sí pueden funcionar para fuerza e hipertrofia #EntrenamientoConCiencia #NutriciónBasadaEnEvidencia #Ketogains