¿Vale la pena ese suplemento que viste en Instagram? 👀 Antes de gastar tu dinero, pasa este filtro: 1️⃣ ¿Qué promete? Si dice “quema grasa”, “antienvejecimiento” o “detox milagroso” — 🚫 descártalo. 2️⃣ ¿Tiene evidencia? Solo valen estudios en humanos, independientes y con dosis reales. 3️⃣ ¿Coincide con la dosis clínica? No te guíes por “2 cápsulas al día”. Lee los miligramos. 4️⃣ ¿Lo necesitas realmente? Primero ajusta dieta, sueño y fuerza. Luego, suplementa. 5️⃣ ¿Es transparente la etiqueta? Evita “mezclas propietarias” o productos con 20 ingredientes. Los buenos suplementos complementan, no sustituyen tu disciplina. Menos marketing, más evidencia. #Ketogains #LuisVillasenor #SuplementacionInteligente #FitnessConCiencia #NutricionCientifica #EvidenciaNoMagia #SaludMetabolica #EntrenaFuerteComeBien #LMNT #MetabolicMastery #BiohackResponsable #CienciaDelFitness