Únete a The Gains Effect gratis y empieza a construir músculo, quemar grasa y mejorar tu fuerza hoy. Recibirás mi curso por email de 16 lecciones sobre cómo entrenar inteligentemente, ganar músculo, perder grasa y volverte más fuerte. Este post probablemente llevó a más gente al gimnasio que mis últimos 15 años publicando contenido gratis. Una revisión científica de 32 estudios concluyó que la masa muscular y la fuerza están directamente relacionadas con la función eréctil, la libido y el rendimiento sexual, independientemente de la testosterona. Ser fuerte y musculoso es un indicador de buena salud metabólica y de constancia en el ejercicio. Una buena circulación es clave para la función eréctil. La masa muscular por sí sola no hace milagros, pero las personas con sobrepeso o poca musculatura suelen tener mala salud metabólica y circulación. Si ya estás en forma, llegar a tu máximo natural no va a hacer que tu erección sea más dura (salvo por la confianza extra o una pareja más ex...