Ignorar lo que sentimos no lo hace desaparecer. Al contrario: las emociones no nombradas tienden a acumularse y expresarse de otras formas: irritabilidad, cansancio, ansiedad o malestar físico. Nombrar lo que sentimos es un hábito sencillo en apariencia, pero profundo en sus efectos. #reprimiremociones #saludmentalyemocional #psicologíapositiva #bienestaremocional