Para ganar constancia sin esfuerzo mental. Haces que nuevas acciones se vuelvan parte automática de tu día. Después de cerrar la laptop, guardo el escritorio. Para evitar el autosabotaje silencioso. Como ya está programado,no das espacio al luego lo hago. Para reducir la fricción entre intención y acción. No tienes que decidir si lo haces. Solo lo haces porque ya va después de otra cosa. Tips clave para que funcione. Si fallas, reinicias sin culpa. La autocompasión mejora el éxito 30 %. Cuanto más pequeño el hábito, más probable que se mantenga. #microhabits #habitstacking #productividad